Hatha yoga is een rustige, klassieke yogavorm waarin je bewust werkt met houdingen (asana’s), ademhaling en ontspanning. In deze les neem je de tijd om elke houding goed op te bouwen en te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Je ontwikkelt kracht, flexibiliteit en balans, terwijl je tegelijkertijd leert vertragen. Hatha yoga is ideaal wanneer je meer lichaamsbewustzijn wilt creëren, je houding wilt verbeteren en vanuit rust sterker wilt worden, fysiek én mentaal.