Pump

Veilig, effectief en motiverend

Deze les kan het best worden omschreven als fitness op muziek. Terwijl de (kracht) oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De meeste oefeningen worden uitgevoerd met een speciale halterstang (barbell). Het gewicht kunt u met behulp van schijven zelf bepalen. Een groot voordeel van Pump: iedereen kan zijn/ haar eigen gewicht bepalen en beginners en gevorderden kunnen dus naast elkaar trainen. Deze groepsles is óók voor heren die het leuk vinden om in een groep te trainen op muziek, geen “ingewikkelde pasjes” willen doen, maar rechtstreeks hun spieren willen trainen. De instructeur die voor de groep staat motiveert en corrigeert u tijdens de training, zodat u effectief en op de juiste manier al uw spieren traint. Dus voor mannen en vrouwen die hun hele lichaam op de juiste manier, in een groep, en met plezier willen trainen is er nu: PUMP!!!

 - voor alle (nieuwe) activiteiten geldt; een minimale deelname van 6 personen -