Stilstand = Achteruitgang

Deze speciale vorm van fitness is niet alleen gezond maar ook erg gezellig. De 50+ fitness wordt gegeven in een circuitvorm, met vooraf een warming-up op muziek van ongeveer 15 minuten. Deze warming-up maakt de spieren goed los voor de te komen spierbelasting. Hierna volgt een speciaal geselecteerd circuit in de fitnesszaal. De oefeningen worden aangepast naar leeftijdsniveau en zo nodig ook naar persoonlijk niveau. Halverwege het circuit is er een pauze waarin koffie en thee geschonken wordt. Na het vervolg van het circuit is het tijd voor de afsluiting van de les. In de zogenoemde cooling-down passeren voornamelijk rek- en ontspanningsoefeningen de revue.

50+ Fitness wordt gegeven op:

dinsdag           9.00 - 11.00 uur
donderdag    10.30 - 12.30 uur   (niet in de maanden juli/aug.2010)
vrijdag           10.30 - 12.30 uur  (niet in de maanden juli/aug.2010)